Ăn kiểu keto là một phương pháp ăn kiêng khá phổ biến ngày nay vì hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên để hiệu quả trong quá trình đốt mỡ bạn phải rất siêng năng và cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm bởi chỉ cần ăn quá nhiều carb  sẽ khiến bạn không thể thành công với …

Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước chính vì thế việc giữ  đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng, nó không chỉ giúp cho chúng ta làm dịu cơn khát mà còn đảm bảo cho các chức năng khác trong cơ thể hoạt động ổn định. Cung cấp đủ nước cũng sẽ giúp cơ thể chúng ta …

Chào các bà mẹ bỉm sữa Chúng ta khi ăn hay uống một thứ gì đó tốt cho sức khỏe, bản năng thường mong muốn con của mình cũng được thưởng thức những món đó. Tuy nhiên, Trẻ sơ sinh  chưa thể tự ăn, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, các cơ quan khác vẫn chưa phát triển đầy đủ …

Trước đây khi nói về sữa chúng ta chủ yếu nghĩ về sữa bò, sữa dê. Tuy nhiên ngày nay có rất nhiều loại sữa ở trên thị trường chẳng liên quan gì tới những loại động vật. Các loại sữa hạt, sữa có nguồn gốc thực vật đang rất phổ biến để thay thế cho sữa bò truyên thống …

Trà hoa cúc là một trong những loại trà lâu đời nhất hành tinh. Nó nổi tiếng với khả năng mang lại sự thư giãn, giảm căng thẳng và được yêu thích sử dụng như một loại trà trước khi ngủ. Trà hoa cúc đã được sử dụng từ thời trung cổ bởi người Hy Lạp và La Mã cổ …

Có thể bạn đã được nghe rằng ăn các loại hạt dinh dưỡng như mắc ca, óc chó, hạnh nhân trong thai kỳ rất là tốt, vậy thì ăn hạt dẻ cười thì sao nhỉ? Liệu ăn hạt dẻ cười trong lúc mang thai có tốt hay không? có vấn đề gì cần lưu tâm không? Có một sự thực …

Trà hoa cúc từ xa xưa đã được sử dụng như một loại trà hoa thảo dược vốn rất phổ biến và quen thuộc với các nền văn hóa phương Đông đặc biệt là Trung Quốc. Uống trà hoa cúc mỗi ngày giống như một hình thức dưỡng sinh có thể đem lại nhiều mặt tích cực cho sức khỏe. Ngày …

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể nhưng có vẻ như bị đánh giá thấp và ít được quan tâm nhất. Cả ngày, gan của bạn làm việc liên tục không chỉ để chuyển dổi thức ăn thành chất dinh dưỡng mà còn giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Điều đáng buồn là, chế …

Bạn chưa bao giờ quá trẻ để bắt đầu nghĩ về sức khỏe tim mạch của mình. Bởi đây là căn bệnh có tỉ lệ tử vong cao nhất trên toàn thế giới. Tỉ lệ phụ nữ trẻ tử vong vì tim mạch cũng cao nhất trong các căn bệnh. Sự thật là ngày càng có nhiều bằng chứng cho …

Mặc cho những điều bạn đã nghe về tầm quan trọng của bữa sáng, ăn sáng không nhất thiết là đúng với tất cả mọi người. Sự thật là bỏ qua bữa sáng có thể tốt hơn là ăn sáng với những thực phẩm không lành mạnh. Tuy nhiên, một bữa sáng  cân bằng,  nhiều dinh dưỡng sẽ đem lại …