Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể nhưng có vẻ như bị đánh giá thấp và ít được quan tâm nhất. Cả ngày, gan của bạn làm việc liên tục không chỉ để chuyển dổi thức ăn thành chất dinh dưỡng mà còn giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Điều đáng buồn là, chế …

Bạn chưa bao giờ quá trẻ để bắt đầu nghĩ về sức khỏe tim mạch của mình. Bởi đây là căn bệnh có tỉ lệ tử vong cao nhất trên toàn thế giới. Tỉ lệ phụ nữ trẻ tử vong vì tim mạch cũng cao nhất trong các căn bệnh. Sự thật là ngày càng có nhiều bằng chứng cho …

Mặc cho những điều bạn đã nghe về tầm quan trọng của bữa sáng, ăn sáng không nhất thiết là đúng với tất cả mọi người. Sự thật là bỏ qua bữa sáng có thể tốt hơn là ăn sáng với những thực phẩm không lành mạnh. Tuy nhiên, một bữa sáng  cân bằng,  nhiều dinh dưỡng sẽ đem lại …

Một trong những băn hoăn phổ biến nhất của phụ nữ đó là làm thế nào để giữ được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Mong muốn đó chính đáng và bạn hoàn toàn có thể đạt được. Nhưng để có được kết quả đó bạn phải hiểu rằng: Những gì thể hiện ra bên ngoài là phản ánh …

Cơ thể chúng ta chứa nhiều canxi hơn bất kì khoáng chất nào khác, canxi chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể chúng ta. Nếu cơ thể  bạn không nhận đủ canxi thông qua dinh dưỡng, cơ thể sẽ buộc phải lấy canxi từ xương do đó, làm tăng tốc quá trình bị mất xương và mau bị lão hóa. …

Việc cung cấp cho cơ thể những thức ăn phù hợp là điều tối cần thiết. Không quan trọng là bạn đang ăn với gia đình, bạn bè, hay là ăn vội bữa sáng. Hầu hết chúng ta đều phải chịu hậu quả của việc ăn bữa ăn không làn mạnh. Bạn có thể cảm thấy lờ đờ, buồn ngủ …

Chào bạn Bạn có tin rằng những loại hạt bé xíu  có thể mang lại những lợi ích vượt trội về sức khỏe cho bạn hay không? Thực tế là Những loại hạt dinh dưỡng như hạt lanh, hạt cây gai dầu ( hemp seed), hạt vừng có nhiều dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Chúng có một lượng khoáng chất …

Gọi là hạt nhưng các loại hạt dinh dưỡng trên thị trường phần đa là quả hạch. Nó hình thành từ quả, sau khi quả khô tách đem lấy hạt bên trong ta được hạt dinh dưỡng. Ví dụ: các loại hạt macca, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười… Hạt dinh dưỡng là lựa chọn hoàn hảo cho các …

Một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng trong thời gian mang thai bao gồm đa dạng các nhóm thực phẩm rất quan trọng để tăng chất xám của thai nhi giai đoạn đang phát triển. Tuy nhiên, Chỉ có một số thực phẩm thực sự nổi bật về hàm lượng dinh dưỡng  mà bạn cần lưu tâm ăn …

Ăn gì để phòng chống ung thư? câu hỏi chưa bao giờ sục sôi đến thế. Nhưng ăn gì thôi chưa đủ, bạn cần thay đổi các lối sống, tập luyện và lựa chọn thực phẩm khi ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn sáng tỏ. Ung thư đang trở thành nỗi lo của toàn nhân loại. Chẳng ở đâu …