Nhiều loại hạt dinh đưỡng được cho là có khả năng hỗ trợ giảm cân. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các loại hạt có thể giúp ngăn ngừa tăng cân theo tuổi tác. Đó là sự thực bởi vì: Những người ăn hạt dinh dưỡng có xu ăn uống lành mạnh hơn vì các loại hạt …