Cơ thể chúng ta chứa nhiều canxi hơn bất kì khoáng chất nào khác, canxi chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể chúng ta. Nếu cơ thể  bạn không nhận đủ canxi thông qua dinh dưỡng, cơ thể sẽ buộc phải lấy canxi từ xương do đó, làm tăng tốc quá trình bị mất xương và mau bị lão hóa. …

Việc cung cấp cho cơ thể những thức ăn phù hợp là điều tối cần thiết. Không quan trọng là bạn đang ăn với gia đình, bạn bè, hay là ăn vội bữa sáng. Hầu hết chúng ta đều phải chịu hậu quả của việc ăn bữa ăn không làn mạnh. Bạn có thể cảm thấy lờ đờ, buồn ngủ …

Chào bạn Bạn có tin rằng những loại hạt bé xíu  có thể mang lại những lợi ích vượt trội về sức khỏe cho bạn hay không? Thực tế là Những loại hạt dinh dưỡng như hạt lanh, hạt cây gai dầu ( hemp seed), hạt vừng có nhiều dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Chúng có một lượng khoáng chất …

Gọi là hạt nhưng các loại hạt dinh dưỡng trên thị trường phần đa là quả hạch. Nó hình thành từ quả, sau khi quả khô tách đem lấy hạt bên trong ta được hạt dinh dưỡng. Ví dụ: các loại hạt macca, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười… Hạt dinh dưỡng là lựa chọn hoàn hảo cho các …

Một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng trong thời gian mang thai bao gồm đa dạng các nhóm thực phẩm rất quan trọng để tăng chất xám của thai nhi giai đoạn đang phát triển. Tuy nhiên, Chỉ có một số thực phẩm thực sự nổi bật về hàm lượng dinh dưỡng  mà bạn cần lưu tâm ăn …

Ăn gì để phòng chống ung thư? câu hỏi chưa bao giờ sục sôi đến thế. Nhưng ăn gì thôi chưa đủ, bạn cần thay đổi các lối sống, tập luyện và lựa chọn thực phẩm khi ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn sáng tỏ. Ung thư đang trở thành nỗi lo của toàn nhân loại. Chẳng ở đâu …

Bạn hay người thân của bạn đang gặp vấn đề mất ngủ? Bạn không một mình đâu. Mất ngủ hay ngủ không đủ giấc là một vấn nạn của xã hội ngày nay, bởi ngày càng có nhiều người mắc phải. Người bị mất ngủ thường có chất lượng cuộc sống khủng khiếp, mất ngủ còn liên quan tới những …

Khi bạn mang thai hoặc chuẩn bị có thai việc ăn uống sao cho đủ chất là một công việc bắt buộc chứ không chỉ là hoạt động thường nhật nữa. Làm thế nào có thể tối đa hóa lợi ích dinh dưỡng từ những bữa ăn của bạn  khi mà bạn không muốn ăn nhiều hoặc đơn giản là …

Cứ mỗi dịp đầu năm mới, nhiều người lại đặt ra mục tiêu giảm cân với mong muốn phải có thân hình như mong muốn. Họ hăm hở đăng kí tập ở phòng gym, ăn salat, rau củ quả và chăm chỉ được 3 bữa đầu rồi sau đó bỏ dở. Những người đầy tham vọng đó,  bắt đầu mạnh …

Khi mang thai bạn sẽ đọc được rất nhiều thông tin giống  như  là nên ăn gì, không nên ăn gì…Giữa biển thông tin như vậy, bạn rất khó có được cái nhìn tổng hợp và đúng đắn nhất phải vậy không? Vì vậy Ngonshop sẽ giúp bạn liệt kê tất cả những gì nên ăn theo từng giai đoạn …