Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua đơn giản tại nhà

Một người phụ nữ có thân hình cân đối, săn chắc sẽ luôn cảm thấy tự tin hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống. Đó cũng chính là mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có được điều đó. Nhất là sau khi sinh con, nhiều chị em gặp phải tình trạng thừa cân, thân hình không săn chắc, nhưng lại không có đủ thời gian để đi đến phòng gym hay các lớp học để có thể tập luyện giảm cân. Do đó,việc giảm cân nhanh và hiệu quả, không gây hại cho sức khỏe đang là mối quan tâm hàng đầu của các chị em. Bài viết dưới đây sẽ “mách” cho chị em một cách rất đơn giản mà khiến việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết: giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua.

1, Tinh bột nghệ giảm cholesterol xấu trong cơ thể

Tinh bột nghệ nhờ có hàm lượng tinh chất curcumin tự nhiên cao nên được ứng dụng rất phổ biến trong việc làm đẹp da, giảm cân cũng như có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

 

Curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các mô mỡ, làm giảm phát triển tế bào mô mỡ.

 

2, Sữa chua kích thích tiêu hóa, hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa

Hầu hết chúng ta đều biết sữa chua là món ăn bổ dưỡng, có tác dụng tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, loại thức ăn này chứa rất ít chất béo, ít calo nhưng lại chứa nhiều protein cực kì tốt cho sức khỏe.

 

Ăn sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn cũng như hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Hơn nữa, khi ăn sữa chua sẽ tạo cảm giác no bụng, từ đó giúp chúng ta ít có cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn vặt và nhờ đó mà giảm cân hiệu quả hơn.

 

3, Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua cực hiệu quả

Kết hợp 2 thành phần là sữa chua và tinh bột nghệ lại với nhau sẽ tạo thành một hỗn hợp hoàn hảo để chăm sóc làn da và cải thiện vóc dáng của bạn, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

 

Cả 2 thành phần này đều rất an toàn mà cách thực hiện lại cực dễ dàng nên là một phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

 

4, Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua thực hiện như thế nào?

Những gì bạn cần để tạo nên một hỗn hợp giúp cải thiện vóc dáng là:

  • 1 hộp sữa chua: không đường hoặc có đường đều được nhưng tốt nhất là sữa chua không đường để đạt hiệu quả cao hơn.
  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ chất lượng cao.

 

Sau đó, trộn đều 2 loại trên lại với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất rồi ăn trực tiếp, mỗi ngày ăn 1 hộp tinh bột nghệ trộn sữa chua trước bữa ăn sáng là tốt nhất.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng phương pháp này, mỗi ngày chỉ nên ăn 1 hộp, vì sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ trong ngày cũng không có lợi cho sức khỏe. Nếu cảm thấy khó ăn thì bạn có thể thêm chút mật ong.

 

5, Tinh bột nghệ và sữa chua đa tác dụng

Các bạn biết không, chúng ta không chỉ giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua mà còn có thể sử dụng hỗn hợp này dưỡng da để có được một làn da mịn màng, trắng sáng, làm mờ sẹo và vết thâm, kháng khuẩn và kháng viêm tốt, ngăn ngừa mụn trứng cá nữa đấy.

Chính vì vậy, bạn nên làm sẵn 2 hộp hỗn hợp tinh bột nghệ và sữa chua, 1 hộp để ăn trực tiếp vào buổi sáng và 1 hộp dùng để đắp mặt, chăm sóc da vào buổi tối.

Với cách làm trên, không những bạn sẽ sở hữu được một vóc dáng thon đẹp mà còn có được một làn da mịn màng, tươi tắn, trắng hồng, đẹp từ bên trong.

Đây là một phương pháp giảm cân vô cùng đơn giản, dễ làm, không gây hại cho sức khỏe và tiết kiệm chi phí. Nhưng các bạn cũng cần nhớ rằng các phương pháp tự nhiên như giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua sẽ không thể có tác dụng ngay lập tức nên bạn cần phải kiên trì, kết hợp thêm chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đều đặn để có được một thân hình săn chắc.

Hy vọng bài viết này đã giúp chị em có thêm một gợi ý cho việc giảm cân và sẽ thành công, sớm có được vóc dáng đạt chuẩn như người mẫu nhé.

Bài viết liên quan

Shares