Mặc cho những điều bạn đã nghe về tầm quan trọng của bữa sáng, ăn sáng không nhất thiết là đúng với tất cả mọi người. Sự thật là bỏ qua bữa sáng có thể tốt hơn là ăn sáng với những thực phẩm không lành mạnh. Tuy nhiên, một bữa sáng cân bằng...
Read moreMột trong những băn hoăn phổ biến nhất của phụ nữ đó là làm thế nào để giữ được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Mong muốn đó chính đáng và bạn hoàn toàn có thể đạt được. Nhưng để có được kết quả đó bạn phải hiểu rằng: Những gì thể hiện ra
Read moreCơ thể chúng ta chứa nhiều canxi hơn bất kì khoáng chất nào khác, canxi chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể chúng ta. Nếu cơ thể bạn không nhận đủ canxi thông qua dinh dưỡng, cơ thể sẽ buộc phải lấy canxi từ xương do đó, làm tăng tốc quá trình bị...
Read moreQuả óc chó hay hạt óc chó là hạt cây có hình dạng khá đặc biệt. Bên ngoài là lớp vỏ gỗ có bề mặt nhăn nheo giống như cấu trúc não, lớp nhân bên trong còn giống hơn.. Chính vì sự tương đồng hình dáng này mà quả óc chó được xem là “
Read moreViệc cung cấp cho cơ thể những thức ăn phù hợp là điều tối cần thiết. Không quan trọng là bạn đang ăn với gia đình, bạn bè, hay là ăn vội bữa sáng. Hầu hết chúng ta đều phải chịu hậu quả của việc ăn bữa ăn không làn mạnh. Bạn có thể cảm
Read moreRất nhiều người đã nghe về hạt chia, nhưng khi mua về sử dụng, lại rơi vào cảnh không rõ làm thế nào để sử dụng loại siêu thực phẩm này tại nhà. Có thể bạn đã được thưởng thức món chia pudding hay ly nước hạt chia được trang trí đẹp mắt tại nhà...
Read moreChào bạn Bạn có tin rằng những loại hạt bé xíu có thể mang lại những lợi ích vượt trội về sức khỏe cho bạn hay không? Thực tế là Những loại hạt dinh dưỡng như hạt lanh, hạt cây gai dầu ( hemp seed), hạt vừng có nhiều dinh dưỡng đáng kinh ngạc...
Read moreTại sao phải quan tâm tới chuyện ăn hạt chia đúng cách Người ta đã phải ra cảnh báo an toàn khi sử dụng hạt chia khi một vấn đề được trình bày tại Hội nghị khoa học hàng năm của đại học Gastroenterology Mỹ: Một người đàn ông 39 tuổi phải cấp cứu...
Read moreGọi là hạt nhưng các loại hạt dinh dưỡng trên thị trường phần đa là quả hạch. Nó hình thành từ quả, sau khi quả khô tách đem lấy hạt bên trong ta được hạt dinh dưỡng. Ví dụ: các loại hạt macca, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười… Hạt dinh dưỡng...
Read moreCó thể bạn đã đọc, đã nghe loáng thoáng đâu đó rằng hạt chia có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe. Ví dụ như: Chống lại tác hại của gốc tự do, Cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ cao và hàm lượng carb thấp, Hỗ trợ giảm cân, Làm cho
Read moreMột chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng trong thời gian mang thai bao gồm đa dạng các nhóm thực phẩm rất quan trọng để tăng chất xám của thai nhi giai đoạn đang phát triển. Tuy nhiên, Chỉ có một số thực phẩm thực sự nổi bật về hàm lượng dinh dưỡng ...
Read moreĂn gì để phòng chống ung thư? câu hỏi chưa bao giờ sục sôi đến thế. Nhưng ăn gì thôi chưa đủ, bạn cần thay đổi các lối sống, tập luyện và lựa chọn thực phẩm khi ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn sáng tỏ. Ung thư đang trở thành nỗi lo của toàn
Read more
