Home sức khỏe 5 cách dùng chanh và gừng giảm cân đơn giản vô cùng

5 cách dùng chanh và gừng giảm cân đơn giản vô cùng

20 min read
0
0
228

Bạn đang muốn giảm cân một cách tự nhiên?

Hãy sử dụng những nguyên liệu thân quen như chanh và gừng để có được kết quả mong muốn.

Nếu bạn muốn giảm cân, trước tiên, hãy học cách thay đổi thói quen hàng ngày: cải thiện chế độ ăn uống và giữ lối sống năng động hơn.

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung lượng dinh dưỡng hàng ngày bằng một số thành phần  giảm cân nổi tiếng có nguồn gốc tự nhiên Ví dụ, chanh và gừng.

Và bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn năm cách mà chanh và gừng có thể giúp bạn giảm cân.

giam-can-bang-chanh-va-gung

Giảm cân với chanh và gừng là có thể

Là một người biết quan tâm tới sức khỏe có thể bạn đã được đọc ở đâu đó những bài viết kiểu như nước chanh mật ong giúp giảm cân hay là trà gừng mật ong giúp bạn giảm cân, liệu đó có phải là sự thật?

Trước tiên phải khẳng định với bạn là không có một công thức ăn kiêng giảm cân nào thần kỳ mà nó đòi hỏi sự nỗ lực từ bạn.

Chanh và gừng có thể giúp bạn giảm cân nhưng nếu bạn vẫn tiếp tục ăn nhiều chất béo, đường và thức ăn nhanh, thì bạn sẽ không thể giảm cân đâu.

Do đó,

Bạn phải tìm một sự cân bằng, và hai sản phẩm này sẽ  là lựa chọn bổ sung lý tưởng khi cơ thể bạn đã cân bằng.

Chanh giúp bạn giảm cân như thế nào?

uong-nuoc-chanh-giam-can

Chanh có thể giúp bạn giảm cân và cũng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa , các axit có trong chanh giúp tiêu hóa tốt và bảo vệ gan.

Hơn nữa, chanh có đặc tính lợi tiểu, có tác dụng giải độc và do đó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo .

Như bạn có thể thấy, một số người tuân theo chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt trong khoảng năm ngày trong khi họ ăn chủ yếu là trái cây , rau và nước chanh.

Tuy nhiên, không cần thiết phải cực đoan như vậy.

Chỉ cần sử dụng chanh theo nhiều cách khác nhau và giữ cân bằng dinh dưỡng, bạn sẽ nhận được kết quả giảm cân mà bạn đang mong muốn.

Xem thêm: 5 cách đơn giản để giảm cân

Gừng giúp bạn giảm cân như thế nào?

gung-giup-giam-can-sđt

Gừng là một loại dược liệu tuyệt vời được sử dụng từ rất lâu trong các phương pháp chữa bệnh truyền thống.

Gừng là lựa chọn lý tưởng để giảm viêm, cải thiện tiêu hóa , giảm cholesterol, giúp thư  giãn và tất nhiên là đốt cháy chất béo .

Một số người sử dụng nó để nhắm vào mỡ bụng, mong muốn có một bụng phẳng hơn.

Gừng rất dễ tìm và có thể sử dụng theo nhiều cách khác để gặt hái lợi ích của nó.

Và đây là:

5 cách giảm cân với chanh và gừng

1. Uống nước ấm với chanh vào buổi sáng

nuoc-am-chanh-mat-ong-giam-can
Uống nước ấm chanh mật ong buổi sáng giúp giảm cân

Nước ấm với chanh vào buổi sáng

Uống nước ấm với nước chanh vào buổi sáng có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn.

Thật vậy, uống chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp giải độc cơ thể , đốt cháy chất béo, cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa .

Do đó,

Uống nước ấm cùng với chanh và gừng sẽ làm tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể của bạn, kích hoạt đúng loại sinh nhiệt để bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo.

Thức uống lành mạnh  này cũng làm giảm viêm, giảm đau dạ dày và giảm táo bón.

Nó rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Xem thêm cách giảm cân bằng nghệ và mật ong

2. Nước chanh, ớt cayenne, và xi-rô cây thích

Bạn đã bao giờ nghe nói về thủ thuật đốt mỡ dễ dàng và hiệu quả này chưa?

Thật hoàn hảo!

Vì đó là chế độ ăn kiêng làm sạch cơ thể sử dụng đồ uống hơi cay để tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo .

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên làm theo trong khoảng mười ngày .

Uống ba ly này mỗi ngày: vào bữa sáng, trước bữa trưa và trước bữa tối.

Đầu tiên, bạn cần nước ép của một quả chanh.

Sau đó, đun nhỏ lửa, và thêm một nhúm bột cayenne và một muỗng xi-rô cây thích.

Cuối cùng, thêm 3 ly nước vào hỗn hợp trên, khuấy đều.

Uống hỗn hợp này ba lần một ngày nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và có hiệu quả để giảm cân.

3. Trà chanh, bạc hà và bưởi

nuoc-buoi-chanh-giup-giạm-can

Món trà này rất dễ làm, và  có hiệu quả cao.

Bạn có thể uống nó hai lần một ngày.

Bạn chỉ cần ép nước của nửa quả chanh và 1 quả bưởi .

Trộn các loại nước ép với một cốc nước và đổ chúng vào ấm trà.

Thêm hai lá bạc hà và một chút vỏ chanh, đun nóng.

Nhỏ lửa khoảng 5 phút cho ngấm

Bạn có thể uống thức uống  này với một muỗng mật ong – Chắc chắn bạn sẽ thích nó.

Xêm thêm thực đơn giảm cân với hạt chia

4. Nước chanh gừng

nuoc-chanh-gung-giup-giam-can

Chắc chắn bạn đã nghe về phương pháp ăn kiêng cổ điển này.

Nó giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa giữ nước và chống viêm .

Bạn chỉ cần ép hai quả chanh và đem nước ép đun nhỏ lửa với một ít củ gừng băm nhỏ.

Khi sôi, giảm lửa và thêm một lít nước và hai miếng vỏ chanh.

Nếu bạn trữ nó trong một chai nước, bạn có thể uống nước chanh gừng này trước bữa ăn trong suốt cả ngày.

Nó rất hiệu quả để giảm cân, nhưng hãy nhớ rằng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất cần thiết.

Xem thêm 12 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

5. Trà xanh với gừng

tra-xanh-gung-giup-giam-can-sđt

Món trà xanh với gừng  giàu chất chống oxy hóa này rất tuyệt vời để uống vào buổi chiều.

Trà xanh được biết đến với khả năng đốt cháy chất béo và ngăn ngừa cơ thể  tích lũy chất béo.

Ngoài ra, nó cũng làm giảm cholesterol và cải thiện tiêu hóa.

Kết hợp với gừng, đây là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng của bạn.

Load More Related Articles
Load More By dungle
Load More In sức khỏe

Leave a Reply

Check Also

7 tác dụng nổi bật khiến hạt quinoa được xem là siêu thực phẩm

ContentsChanh giúp bạn giảm cân như thế nào?Gừng giúp bạn giảm cân như thế nào?5 cách giảm…